Если же вы танцуете на открытом воздухе, головной убор придется кстати. Сдуть меч с головы может легчайший ветерок! Для наилучших результатов выбирайте головной убор, сделанный из ткани, а не из цепочек и монет. Чем он плотнее, тем лучше. Подойдет вязаная шапочка с бисерными веревочками (как на фото), тюрбан, шарф. Если надеваете шарф, поместите что-нибудь под него на голову, чтобы мечу было «удобнее». Не стоит пользоваться узкими лентами (как на фото). Такая лента может помешать мечу нормально разместиться на голове. Кроме того, зрители могут посчитать, что вы жульничаете, и ваше старание никто не оценит.
Тренируйтесь в костюме и головном уборе!
Перед тем, как выходить на публику в конкретном костюме и конкретном головном уборе, подолгу в них тренируйтесь. Некоторые головные уборы облегчают работу с мечом, другие делают ее сложнее. Если вы хотите поработать с мечом на бедре, то обязательно заметите, что на боди-стокинге он очень скользит и им тяжело управлять. Об этом вы должны узнать никак не во время публичного выступления!
Если собираетесь включить в номер танца с мечом работу с полом, обязательно надевайте под юбку панталоны. На фото ниже – красные панталоны с разрезами спереди по центру надеты под красную юбку. Если б не они, зрители увидели бы что-то, что им видеть не положено. Более застенчивые танцовщицы могут надевать панталоны вообще без разрезов.
Танцевание с мечом
Поддерживайте интерес. Когда берете меч, сразу не водружайте его на голову. Возьмите его обеими руками и очертите большой круг от бедер. Станьте во впечатляющую позу (как на фото). Пройдитесь по сцене или рядом со зрителями, как это делает фокусник, показывая, что в рукаве у него ничего не спрятано.
Когда начинаете размещать меч на голове, потяните время. Вам, может быть, кажется привлекательным продемонстрировать скорость, но зрители лучше оценят ваши действия, если вы поведете себя так, как будто полностью не уверены, удержится ли меч. Не бойтесь потратить лишнюю минуту на настройку равновесия – она придется кстати, не забывайте только бросать на меч полные страха взгляды. Ваш успех будет более захватывающим, если создастся впечатление, что он дался вам нелегко!
Наслаждайтесь победой. Убрав руки с меча, не начинайте сразу же танцевать - постойте на месте с довольным видом (как на фото).
Загиб
Залог хорошего загиба – сильные и гибкие мышцы бедер. Сильные мышцы брюшного пресса тоже важны, поскольку они возвращают вас в исходное положение.
Чтобы натренировать мышцы, есть несколько эффективных упражнений, которые можно делать дома.
Не делайте таких загибов, если у вас были или есть проблемы с коленями!
Как выходить из загиба? Сначала вернитесь в вертикальное положение, распределив вес тела на оба колена. После этого поднимите одно колено в положение как на фото ниже. Задержитесь в этой позе на мгновение и развлеките зрителей работой рук. Перед тем, как вставать, убедитесь, что равновесие устойчиво. Теперь поставьте на пол подушечки пальцев на той ноге, что сзади. Убедитесь, что держитесь нормально. Если надо, измените положение колена, чтобы было удобнее отталкиваться от пола. Оттолкнитесь и перенесите вес тела на ту ногу, что находится спереди. Выпростайте руки, чтобы увеличить инерцию движения вперед и вверх. Готово!
Источник: www.shira.net , автор: Shira
